Perú
Recomiendan no reemplazar el limón con ácido cítrico
Ante el incremento de precio.
El Uso del Ácido Cítrico en Restaurantes: ¿Una Alternativa Segura al Limón?
En el Perú, el reciente aumento en el precio del limón ha llevado a algunos restaurantes a recurrir al ácido cítrico como sustituto. Sin embargo, especialistas advierten que su uso podría no ser tan inofensivo como parece, ya que podría tener efectos negativos para la salud.
El Dr. Elmer Huertas, reconocido especialista, explica que el ácido cítrico, aunque presente de forma natural en todos los frutos cítricos, también se produce artificialmente para su uso industrial. «Este compuesto, en forma de polvo, se utiliza comúnmente como saborizante y preservante en diversas industrias alimentarias, incluyendo la preparación de encurtidos y muchas otras recetas», afirma Huertas.
Por otro lado, la Lic. Lady Pillaca, nutricionista del Instituto Nacional de Salud (INS), alerta sobre los peligros de consumir ácido cítrico en exceso. «El consumo elevado de ácido cítrico puede afectar la salud bucal y los órganos cercanos como la garganta, el esófago y el estómago», asegura. Los efectos secundarios más comunes de su abuso incluyen problemas digestivos como diarrea, náuseas, vómitos, pérdida de apetito, aumento de la sudoración e incluso erosión del esmalte dental, caries e irritación local, añade la especialista del Ministerio de Salud (Minsa).
Es importante destacar que, aunque el limón es una excelente fuente de vitamina C, A y minerales, no debe confundirse con el ácido cítrico, como a menudo sucede. «El ácido cítrico y la vitamina C son dos compuestos diferentes», aclara la Lic. Pillaca.
Recomendaciones
Ante estos riesgos, los nutricionistas sugieren alternativas más saludables para sustituir el limón en las preparaciones. Entre las opciones recomendadas se encuentran frutas cítricas de temporada como naranjas, mandarinas, maracuyá o aguaymanto. Estas no solo aportan un sabor similar, sino que también son ricas en nutrientes esenciales para la salud.
Para las ensaladas, se recomienda utilizar aliños a base de vinagre, y para las bebidas, sustituir la limonada por jugos naturales de frutas como naranja, piña o camu camu, que ofrecen un sabor refrescante y beneficios adicionales para la salud.
En conclusión, si bien el ácido cítrico puede ser una solución económica a la escasez de limón, es importante estar al tanto de los riesgos que conlleva su consumo excesivo. Optar por alternativas naturales es una forma segura de seguir disfrutando de los sabores cítricos sin poner en riesgo la salud.
