Mascotas ayudan a reducir estrés, soledad, ansiedad y depresión

Cuando se acaricia a una mascota el cuerpo libera oxitocina.

La tenencia de animales domésticos puede reconfortar y ayudar a reducir emociones como el estrés, la soledad, la ansiedad y la depresión, informó el Hospital Víctor Larco Herrera (HVLH) del Ministerio de Salud (Minsa), ante el incremento de la población que vio su salud mental afectada por la pandemia.

Giovanny Rivera, médica psiquiatra del HVLH, señaló que cuando se acaricia a una mascota el cuerpo libera oxitocina, una hormona que tiene un efecto calmante en el cerebro y ayuda a desarrollar un fuerte vínculo emocional.

“Los estudios demuestran que los dueños de animales domésticos tienen niveles más bajos de cortisol y esto es bueno para la presión arterial. Además, pasar tiempo con ellos hace que liberemos hormonas que nos hacen sentir bien, como la serotonina y la dopamina”, sostuvo.

Estar en contacto con una mascota reduce la sensación de soledad y motiva sentimientos como la alegría y el sentido del propósito de vida. Las personas que cuidan regularmente de animales desarrollan un mejor control de los impulsos, habilidades sociales y autoestima.

Ser responsable de otra criatura viviente también puede ser una lección valiosa para los niños, ya que aprenden a experimentar la confianza e importancia de mantener una rutina y buenos hábitos.

“Los pequeños compañeros de cuatro patas han demostrado ser más importantes de lo que alguna vez creímos. Los invito a pensarlo y evaluar la posibilidad de adoptar una mascota sea pequeña, grande, mediana, cachorro o adulto. Les aseguro que la experiencia será mejor de lo que puedan imaginar”, finalizó Rivera.