Publicado
hace 4 semanas,
Ahora conoceremos los beneficios de la papaya, una fruta con propiedades importantes para nuestra salud. Te presentamos sus cualidades más destacadas y sus valores nutricionales por cada 100 gramos.
Los Mayas fueron los primeros en descubrir los efectos medicinales de la papaya, y desde entonces es reconocida por sus grandes beneficios y propiedades.
En México, se le llama “la fruta de la buena salud”. Es una fruta tropical de sabor dulce y con innumerables propiedades. Destaca por su alto contenido en vitaminas (B, C, A y D), minerales (calcio, potasio, sodio) y fibra dietética.
Además, la papaya es una de las frutas más ricas en antioxidantes. Solo la mitad de una papaya aporta 38 miligramos de carotenoides, que nos protegen contra el cáncer y enfermedades cardiovasculares.
También favorece la digestión gracias a sus enzimas proteolíticas, similares a las que se encuentran en el estómago. Su contenido en papaína, una enzima clave, ayuda a mantener un sistema digestivo saludable y facilita la digestión de las proteínas de los alimentos que consumimos.
100 gramos de papaya aportan:
Somos un equipo de personas que creemos firmemente en la necesidad de canales de información alternativos que proporcionen acceso al conocimiento y a las noticias que los grandes medios informativos tradicionales, a menudo, ignoran o distorsionan, para que los ciudadanos puedan tomar sus propias decisiones, informadas y en libertad.