Más de la mitad de los peruanos vive con exceso de peso.
El sobrepeso y la obesidad se han convertido en una amenaza creciente para la salud pública en el Perú. Según la Encuesta Demográfica y de Salud Familiar (Endes 2024), el 36.5 % de la población tiene sobrepeso y el 25.7 % padece obesidad, lo que revela que más de la mitad de los peruanos vive con exceso de peso.
Este problema no solo afecta la apariencia física, sino que incrementa el riesgo de diabetes tipo 2, hipertensión, enfermedades cardiovasculares y ciertos tipos de cáncer.
Niños en riesgo por el sobrepeso y la obesidad
La alarma también suena entre los más pequeños. Unicef advierte un incremento preocupante del sobrepeso y la obesidad infantil: 188 millones de niños y adolescentes entre 5 y 19 años en el mundo sufren esta condición. En el Perú, el Ministerio de Salud (Minsa) señala que 7 de cada 10 peruanos presentan exceso de peso, lo que incluye a una gran cantidad de menores en edad escolar.
Prevención desde casa y la escuela
En el marco de la Semana de la Prevención de la Obesidad y el Sobrepeso, el lema “Seamos saludables, seámoslo siempre” busca fomentar hábitos alimenticios basados en productos naturales, carnes, huevos, leche y granos. Los especialistas recomiendan a las familias:
- Incluir frutas y verduras de colores en la lonchera escolar.
- Reducir el consumo de sal y azúcar en comidas y bebidas.
- Promover actividad física diaria de al menos una hora.
- Asegurar que los niños duerman entre 8 y 11 horas cada noche.
El sobrepeso y la obesidad ya no son problemas individuales, sino una crisis nacional que exige acción inmediata. Promover una vida activa, una dieta saludable y una educación alimentaria desde la infancia marcará la diferencia para construir un Perú más sano.